петак, 27. мај 2016.

Čaša zdravlja: Od cvekle mršavite , a paradajz puni baterije

Sveže ceđeni sokovi, osim što odlično osvežavaju, predstavljaju pravi eliksir zdravlja. Ovi ukusni sokovi obiluju vitaminima, biljnim vlaknima i mineralnim solima. Osvežiće vas, ojačaće vam imunitet i pročistiće organizam. 



Sada je pravo vreme da ih uvedete u ishranu. Potrebno je samo da odlučite koje hronične tegobe želite da se rešite i da pristupite lečenju pomoću sokova od povrća. 

 
 
ČIŠĆENJE ORGANIZMA 
  Izmiksirajte šargarepu, paradajz i sok od limuna.
Vitamini iz ovog povrća obezbediće vam lep ten. Reč je o moćnim antioksidantima koji usporavaju starenje ćelija. Kombinacija šargarepe, paradajza (bogatog likopenom) i limuna (punog vitamina C) podstiče stvaranje kolagena. Tokom dve nedelje svakodnevno pre ručka i večere popijte veliku čašu ovog soka. Ponovite to dva-tri puta godišnje. Pozitivne efekte ćete primeniti već posle prvih sedam dana. Pošto je ovaj sok prilično hranljiv, možete da ga pijete i za popodnevnu užinu.
 
 
IZBACIVANJE TEČNOSTI
  Izmiksirajte šargarepu, cveklu, celer i krastavac.
Sok od šargarepe i cvekle podstiče rad jetre, celer ubrzava prolazak hrane kroz creva, a krastavac doprinosi izbacivanju tečnosti iz organizma. Sveže začinsko bilje (peršun, korijander i vlašac) doprinosi da ovaj sok ima i osvežavajuće dejstvo. Pijte jednu veliku čašu ovog soka pre glavnih obroka tokom dve nedelje da biste očistili organizam od toksina nagomilanih zbog stresa, zagađenog vazduha i nezdrave ishrane. Trudite se da tokom ove kure pijete sedam do osam čaša vode dnevno.

 
NAPITAK ZA MRŠAVLJENJE
  Sok od cvekle - eliminiše višak tečnosti iz organizma, podstiče rad želuca i crevne flore: sitno iseckajte šest listova salate, jedan brokoli, jednu cveklu, pola korena komorača. Iscedite i odmah popijte. Sok od krastavca - podstiče varenje, jača krv: iseckajte koren komorača, pola krastavca, dve-tri šargarepe. Iscedite i napitak je gotov. 


 

 

NAPUNITE BATERIJE 
  Izmiksirajte cveklu, kupus, šargarepu, paradajz i papriku.
Ovo je pravi koncentrat vitamina C (antioksidant) i vitamina grupe B (ublažavaju posledice stresa). Kupus je nezaobilazan u ovom koktelu pošto obiluje biljnim vlaknima, vitaminom C, kalcijumom i gvožđem. S druge strane, šargarepa i cvekla sadrže folate (vitamin B9), koji ublažavaju osećaj umora. Ako ste zimogrožljivi, dodajte i đumbir, malo bibera ili aleve paprike. Pijte ovaj sok pre glavnih obroka tokom dve-tri nedelje. Kuru sprovodite jednom do dva puta godišnje.

  
Izvor Blic zena. rs

Нема коментара:

Постави коментар

Напомена: Само члан овог блога може да постави коментар.